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如何瘦腰减肥效果最好

发布时间:2016-03-25 来源:北京药品网
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      夏天来临,如何减掉腰部的赘肉是大多数女孩子所关心的问题,在这个以瘦为美的社会里,谁都不会想独自胖下去,每个人都在减肥,不管是胖,还是瘦,大家都在追求更美。接下来就让小编为你介绍几招快速瘦腰的方法吧。

  1、 每天深呼吸:

  每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,用腹部呼吸而不是用胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。

  2、粗盐瘦身法

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

  方法一:买几袋粗盐,在每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

  方法二:在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙了, 如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

  北京药品网温馨提示:配合奥利司他减肥效果更佳。

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